
豚ひき肉ともやしのピリ辛ゴマシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚ひき肉ともやしのピリ辛ゴマシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの豚ひき肉
野菜
- 200gのもやし
- 250gの豌豆の芽
- 必要量の刻んだネギ
調味料
- 1 tspの豆板醤
- 🧄 1/2 tspのすりおろしニンニク
- 1/2 tspのすりおろし生姜
- 1 tbspのサラダ油
ソース材料
- 200ccの水
- 1 tbspの酒
- 🍬 1 tspの砂糖
- 1 tbspのみそ
- 1/3 tspの鶏がらスープの素
- 3 tbspの白ごま
手順
1
豌豆の芽を長さ半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
3
豆板醤、すりおろしニンニク、すりおろし生姜を加え、1分間炒める。その後、もやしを加えて軽く炒める。
4
ソース材料(水、酒、砂糖、みそ、鶏がらスープの素、ごま)を加え、沸騰させる。蓋をして弱火で5分間煮込む。
5
豌豆の芽を加えて柔らかくなるまで煮る。
6
器に盛り付け、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な食材を使用すること。豆板醤の量を調整して辛さをコントロールすること。ご飯や麺と一緒に食べると満足感のある食事になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。