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豚ひき肉ともやしのピリ辛ゴマシチュー

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの豚ひき肉
  • 野菜

    • 200gのもやし
    • 250gの豌豆の芽
    • 必要量の刻んだネギ
  • 調味料

    • 1 tspの豆板醤
    • 🧄 1/2 tspのすりおろしニンニク
    • 1/2 tspのすりおろし生姜
    • 1 tbspのサラダ油
  • ソース材料

    • 200ccの水
    • 1 tbspの酒
    • 🍬 1 tspの砂糖
    • 1 tbspのみそ
    • 1/3 tspの鶏がらスープの素
    • 3 tbspの白ごま

手順

1

豌豆の芽を長さ半分に切る。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

3

豆板醤、すりおろしニンニク、すりおろし生姜を加え、1分間炒める。その後、もやしを加えて軽く炒める。

4

ソース材料(水、酒、砂糖、みそ、鶏がらスープの素、ごま)を加え、沸騰させる。蓋をして弱火で5分間煮込む。

5

豌豆の芽を加えて柔らかくなるまで煮る。

6

器に盛り付け、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な食材を使用すること。豆板醤の量を調整して辛さをコントロールすること。ご飯や麺と一緒に食べると満足感のある食事になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。