
豚肉オムレツ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
豚肉オムレツ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍖 豚肉 100g(薄切り)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(スライス)
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
中火でフライパンを熱し、バターを溶かします。
2
スライスした玉ねぎと豚肉を入れ、肉が火が通るまで炒める。
3
ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを混ぜて準備します。
4
玉ねぎと豚肉をフライパンの片側に寄せ、卵液をフライパンに流し入れて調理します。
5
完成したオムレツを温めた皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 6g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
オムライス風にご飯を添えてもよく合います。フライパンの代わりにオーブン用皿に材料を入れて焼いてもおいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。