豚肉オムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉オムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 豚ひき肉 150g
- 🥚 卵 3個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
中火で豚肉を炒め、塩とこしょうで味を調えます。
2
玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。
3
卵を割りほぐして、泡立てた後、豚肉と玉ねぎの上に注ぎます。
4
弱火でオムレツを焼き、ひっくり返して完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 28gタンパク質
- 5g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
卵を混ぜる前に少量の牛乳を加えると、より柔らかな口当たりになります。細かく刻んだパプリカやニンジンを加えると、カラフルな仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。