
豚肉の舞茸と人参巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉の舞茸と人参巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ロース8切れ
野菜
- 舞茸100g
- 🥕 人参1/4本、千切り
調味料
- 片栗粉1/2大さじ
- サラダ油1/2大さじ
- 酒1大さじ
- みりん1大さじ
- 醤油1大さじ
手順
1
舞茸を一口サイズに分け、人参を千切りにする。
2
豚肉の上に片栗粉を振りかけ、舞茸と人参(各1/8量)を載せ、巻いて形を作る。全8個作る。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼き、時々転がしながら全体を焼き色がつくまで加熱する。
4
酒、みりん、醤油を加え、全体に均一に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に盛り付けてフルコースとして楽しむ。舞茸の代わりに椎茸やエリンギなど他のキノコも使用可能。お弁当や前菜としても最適。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。