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豚肉の舞茸と人参巻き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ロース8切れ
  • 野菜

    • 舞茸100g
    • 🥕 人参1/4本、千切り
  • 調味料

    • 片栗粉1/2大さじ
    • サラダ油1/2大さじ
    • 酒1大さじ
    • みりん1大さじ
    • 醤油1大さじ

手順

1

舞茸を一口サイズに分け、人参を千切りにする。

2

豚肉の上に片栗粉を振りかけ、舞茸と人参(各1/8量)を載せ、巻いて形を作る。全8個作る。

3

フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼き、時々転がしながら全体を焼き色がつくまで加熱する。

4

酒、みりん、醤油を加え、全体に均一に絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に盛り付けてフルコースとして楽しむ。舞茸の代わりに椎茸やエリンギなど他のキノコも使用可能。お弁当や前菜としても最適。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。