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梅ソースの豚しゃぶともやしサラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚ロース
  • 野菜

    • 1袋(200g)もやし
    • 5枚のしその葉、スライス
  • 調味料

    • 2個の梅干し、種を取り除き、つぶす
    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯の mirin
    • 小さじ1杯の濃縮醤油(3倍濃縮)
    • 大さじ1杯のゴマ油

手順

1

しその葉を薄くスライスし、梅干しの種を取り除いて滑らかになるまでつぶします。

2

鍋に水(深さ2cm)を沸騰させ、もやしを加えて柔らかくなるまで茹でます。水切りして冷まします。

3

同じ鍋に sake を加え、豚肉のスライスを一枚ずつ色が変わるまで調理し、必要に応じてひっくり返します。水切りして冷まします。

4

耐熱容器に mirin を入れ、600Wの電子レンジで30〜40秒間加熱します(ふたはしないこと)。

5

ボウルに潰した梅干し、ミリン、醤油、ごま油を混ぜ合わせ、豚肉ともやしを加え、全体をよく絡めます。

6

皿に盛り付け、スライスしたしその葉を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い仕上がりのため、新鮮なしその葉を使用してください。しその葉が入手できない場合は、バジルやミントで代用できます。サラダは事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。