豚しゃぶと野菜の春雨サラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
豚しゃぶと野菜の春雨サラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚ロース
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 1/4束のミズナ、刻み
麺
- 20gの春雨
ドレッシング
- 大さじ2杯の醤油
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
- 大さじ2杯のごま油
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
- 大さじ2杯のすりごま
手順
1
キュウリを千切りにし、玉ねぎを薄切りにして水にさらしてから水気を切ります。ミズナを刻み、豚ロースを薄切りにします。すべてのドレッシング材料を容器に入れて混ぜます。
2
鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示通りに茹でて水気を切ります。同じ鍋に少量の塩を加え、豚肉を1枚ずつ調理して火を通します。水で冷まし、春雨を食べやすい長さに切ります。
3
ボウルに豚肉、春雨、キュウリ、玉ねぎ、ドレッシングを合わせます。盛り付け用の皿にミズナを敷き、その上に混ぜた豚肉と野菜を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。お好みに合わせてドレッシングの分量を調整してください。サラダを冷やしてからお召し上がりいただくと、より爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。