
豚しゃぶ香りサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚しゃぶ香りサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🐖 しゃぶしゃぶ用の豚ロース200g
野菜
- 🥒 キュウリ1本
- ミョウガ1個
- 大葉5枚
- 🥬 レタス100g
- 🍅 トマト1個
ドレッシング
- 酢 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- 白ごま 小さじ1
手順
1
水を沸騰させ、豚ローススライスを柔らかくなるまで茹でてください。水気を切り、取り分けておきます。
2
キュウリ、ミョウガ、大葉、レタス、トマトを一口サイズに切ります。
3
ボウルに酢、醤油、ごま油、すりおろし生姜、白ごまを混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
4
大きなボウルに野菜と豚肉を合わせ、ドレッシングをかけて優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
タンパク質を増やしたい場合は、豆腐やゆで卵を追加すると良いでしょう。冷蔵庫で冷やして提供すれば、夏にぴったりの爽やかな料理になります。新鮮な野菜を使うことで、風味と食感がより引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。