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豚しゃぶしゃぶ鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 300gの豚バラスライス
  • 野菜

    • 100gの白菜
    • 100gの水菜
    • 100gのエノキタケ
    • 1本の青ネギ、白い部分のみ
  • 調味料

    • ポン酢ソース、適量
  • だし

    • 10cmの乾燥昆布
    • 💧 600mlの水

手順

1

乾燥昆布の表面を湿らせたペーパータオルで軽く拭きます。昆布と水を鍋に入れ、1時間そのまま置きます。

2

白菜を一口大に切ります。水菜の根元を切り落とし、4cmの長さに切ります。エノキタケの根元を切り落とし、ばらします。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。

3

昆布と水を入れた鍋を弱火で温めます。沸騰直前に昆布を取り出し、中火にして白菜、水菜、エノキタケ、青ネギを加え、2〜3分煮ます。

4

豚バラスライスを1枚ずつだしに浸して調理します。

5

ポン酢ソースを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、最高の風味と食感が得られます。ポン酢ソースの量は、好みに応じて調整してください。残ったスープは、他の料理(例:スープや麺)にも使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。