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ニンニクとネギソースの豚しゃぶ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの豚バラしゃぶしゃぶ用スライス
  • 野菜

    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 🧅 1/4本のみじん切りにしたネギ
    • 1/2束の刻んだみずな
    • 🥒 1本の千切りにしたキュウリ
    • 🍅 1個の薄切りにしたトマト
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1杯の酢
    • 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯のごま油
    • 大さじ1杯の白ごま

手順

1

ニンニクとネギをみじん切りにする。みずなを一口サイズに切る。キュウリを千切りにする。トマトのヘタを取り、薄切りにする。

2

ボウルに調味料(砂糖、酢、醤油、ごま油、白ごま)とみじん切りにしたニンニクとネギを混ぜる。

3

鍋で水を沸騰させ、弱火にし、豚肉のスライスを一枚ずつ色が変わるまで煮て、取り出す。

4

調理済みの豚肉のスライスをソースの混合物に加え、均等にコーティングする。

5

トマトのスライス、みずな、キュウリをサービングプレートに並べる。その上に豚肉の混合物を置く。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。みずなが入手できない場合は、ホウレン草やルッコラに代えることができます。ニンニクとネギの量はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。