
ニンニクとネギソースの豚しゃぶ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ニンニクとネギソースの豚しゃぶ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの豚バラしゃぶしゃぶ用スライス
野菜
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
- 🧅 1/4本のみじん切りにしたネギ
- 1/2束の刻んだみずな
- 🥒 1本の千切りにしたキュウリ
- 🍅 1個の薄切りにしたトマト
調味料
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のごま油
- 大さじ1杯の白ごま
手順
1
ニンニクとネギをみじん切りにする。みずなを一口サイズに切る。キュウリを千切りにする。トマトのヘタを取り、薄切りにする。
2
ボウルに調味料(砂糖、酢、醤油、ごま油、白ごま)とみじん切りにしたニンニクとネギを混ぜる。
3
鍋で水を沸騰させ、弱火にし、豚肉のスライスを一枚ずつ色が変わるまで煮て、取り出す。
4
調理済みの豚肉のスライスをソースの混合物に加え、均等にコーティングする。
5
トマトのスライス、みずな、キュウリをサービングプレートに並べる。その上に豚肉の混合物を置く。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。みずなが入手できない場合は、ホウレン草やルッコラに代えることができます。ニンニクとネギの量はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。