
たっぷり薬味の豚しゃぶ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
たっぷり薬味の豚しゃぶ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 180gのしゃぶしゃぶ用豚肉スライス
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ(100g)
- 60gのみずな
調味料
- 大さじ1.5のポン酢醤油
豚肉用
- 大さじ1の片栗粉
トッピング
- 5枚のしその葉
- 2個の茗荷
- 1片の生姜
- 🧄 1片のニンニク
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、水にさらして苦味を取り除きます。
2
みずなを食べやすい大きさに切ります。
3
豚肉のスライスを均一に片栗粉でコーティングします。
4
お湯を沸騰させ、豚肉のスライスを柔らかくなるまで茹でます。茹でたら水切りし、冷まします。
5
しその葉、茗荷、生姜、ニンニクを細かく刻みます。
6
皿に豚肉のスライスを並べ、その上に玉ねぎ、みずな、トッピングを載せます。
7
食べる直前にポン酢醤油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな食材を使うと料理の風味が向上します。夏場には豚肉のスライスを冷やすとさっぱりとした料理になります。ポン酢醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。