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タンドリーフレーバーの豚肉炒め

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 肉

    • 200gのスライスされた豚肉

  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス

  • 油

    • 1/2大さじのサラダ油

  • 調味料

    • 1大さじのみそ
    • 1大さじのマヨネーズ
    • 🧄 1/3小さじのすりおろしにんにく
    • 1大さじのカレーパウダー

手順

1

玉ねぎを薄くスライスし、芯を取り除きます。

2

ビニール袋に調味料（みそ、マヨネーズ、にんにく、カレーパウダー）をよく混ぜ合わせます。豚肉と玉ねぎを加え、全体にまぶして5分間置きます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。漬け込んだ豚肉と玉ねぎの混合物を加え、4～5分ほど炒めて、豚肉が完全に調理されるまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、ご飯と一緒にどうぞ。この料理は作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存可能です。好みに応じてカレーパウダーの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。