
豚肉のすき焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豚肉のすき焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚ロース
野菜
- 150gの固い豆腐、一口大に切る
- 100gのしらたき
- 80gの青ネギ、斜めにスライス
- 100gの春菊、5cmの長さに切る
- 50gのしめじ、手で分ける
調味料
- 1/2大さじサラダ油
- 🥚 2個の卵、溶きほぐす
ソース
- 3大さじの sake(日本酒)
- 3大さじの mirin(みりん)
- 🧂 1大さじの砂糖
- 3大さじの醤油
手順
1
豆腐を一口大に切る。しらたきを水切りし、10cmの長さに切る。青ネギは斜めに1cm幅にスライスする。春菊は端を切り落とし、5cmの長さに切る。しめじは手で分ける。
2
ボウルに sake、mirin、砂糖、醤油を入れてすき焼きのタレを作る。
3
鍋にサラダ油を中火で熱する。青ネギを加え、茶色くなるまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで炒める。
4
鍋にすき焼きのタレを加え、弱火で砂糖が溶けるまで煮込む。豆腐、しらたき、しめじを加えて5〜6分間煮込み、具材が柔らかくなるまで待つ。
5
春菊を加えて短時間炒める。溶き卵を添えて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な野菜を使うこと。タレの甘さを好みに合わせて調整してください。ご飯と一緒に提供すれば、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。