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豚肉のすき焼き

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚ロース
  • 野菜

    • 150gの固い豆腐、一口大に切る
    • 100gのしらたき
    • 80gの青ネギ、斜めにスライス
    • 100gの春菊、5cmの長さに切る
    • 50gのしめじ、手で分ける
  • 調味料

    • 1/2大さじサラダ油
    • 🥚 2個の卵、溶きほぐす
  • ソース

    • 3大さじの sake(日本酒)
    • 3大さじの mirin(みりん)
    • 🧂 1大さじの砂糖
    • 3大さじの醤油

手順

1

豆腐を一口大に切る。しらたきを水切りし、10cmの長さに切る。青ネギは斜めに1cm幅にスライスする。春菊は端を切り落とし、5cmの長さに切る。しめじは手で分ける。

2

ボウルに sake、mirin、砂糖、醤油を入れてすき焼きのタレを作る。

3

鍋にサラダ油を中火で熱する。青ネギを加え、茶色くなるまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで炒める。

4

鍋にすき焼きのタレを加え、弱火で砂糖が溶けるまで煮込む。豆腐、しらたき、しめじを加えて5〜6分間煮込み、具材が柔らかくなるまで待つ。

5

春菊を加えて短時間炒める。溶き卵を添えて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮な野菜を使うこと。タレの甘さを好みに合わせて調整してください。ご飯と一緒に提供すれば、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。