CookPal AI
recipe image

豚肉とセリのすき焼き風鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 200gの薄切り豚肩ロース
    • 1袋(170g)のセリ
    • 🧅 1/2本(50g)の長ネギ
    • 1袋(200g)のしらたき
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 50ccの日本酒
    • 50ccのみりん
    • 🧂 1大さじの砂糖
    • 2大さじの醤油
    • 100ccの水
  • トッピング

    • 🥚 2個の卵

手順

1

セリをよく洗い、余分な水分を取り除き、根元を分けます。茎と葉を5cmの長さに切ります。長ネギは斜めに1cm幅に切ります。

2

鍋に水を沸騰させ、しらたきを入れ、中火で1分間煮ます。ざるに上げて冷まし、食べやすい大きさに切ります。

3

ボウルに調味料の材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、水)を混ぜ合わせて割り下を作ります。

4

鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。長ネギを加えて油が絡むまで炒めます。

5

豚肉と長ネギを鍋の片側に寄せ、セリの茎、しらたき、その他の材料(セリの葉以外)を配置します。割り下をかけ、蓋をして弱火で約8分間煮込みます。野菜が柔らかくなったら、セリの葉を加え、さっと煮たら卵と共に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味のために豚バラ肉または豚ロースを使用してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒に提供してください。好みに応じて割り下ソースの甘さを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。