
豚肉とセリのすき焼き風鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉とセリのすき焼き風鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 200gの薄切り豚肩ロース
- 1袋(170g)のセリ
- 🧅 1/2本(50g)の長ネギ
- 1袋(200g)のしらたき
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 50ccの日本酒
- 50ccのみりん
- 🧂 1大さじの砂糖
- 2大さじの醤油
- 100ccの水
トッピング
- 🥚 2個の卵
手順
1
セリをよく洗い、余分な水分を取り除き、根元を分けます。茎と葉を5cmの長さに切ります。長ネギは斜めに1cm幅に切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、しらたきを入れ、中火で1分間煮ます。ざるに上げて冷まし、食べやすい大きさに切ります。
3
ボウルに調味料の材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、水)を混ぜ合わせて割り下を作ります。
4
鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。長ネギを加えて油が絡むまで炒めます。
5
豚肉と長ネギを鍋の片側に寄せ、セリの茎、しらたき、その他の材料(セリの葉以外)を配置します。割り下をかけ、蓋をして弱火で約8分間煮込みます。野菜が柔らかくなったら、セリの葉を加え、さっと煮たら卵と共に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために豚バラ肉または豚ロースを使用してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒に提供してください。好みに応じて割り下ソースの甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。