
豚たぬき丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
豚たぬき丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 炊き立てご飯1杯 (150g)
タンパク質
- 🐖 薄切り豚バラ肉70g
- 🥚 卵1個
トッピング
- 天かす大さじ3
- 🧅 刻みネギ大さじ1
調味料
- 濃縮醤油大さじ2(3倍濃縮)
- 💧 水70cc
手順
1
豚バラ肉を一口サイズに切ります。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く混ぜます。
3
フライパンを熱し、豚肉の色が変わるまで炒めます。醤油と水を加え、沸騰させます。
4
豚肉の上に溶き卵を注ぎ、天かすと刻みネギを振りかけます。
5
鍋に蓋をして中火で卵が好みの固さになるまで調理します。
6
炊きたてご飯の上に豚肉を盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じて醤油の濃度を調整してください。天かすはサクサクとした食感と風味を加えるので、たっぷり使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。