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豚たぬき丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主食

    • 🍚 炊き立てご飯1杯 (150g)
  • タンパク質

    • 🐖 薄切り豚バラ肉70g
    • 🥚 卵1個
  • トッピング

    • 天かす大さじ3
    • 🧅 刻みネギ大さじ1
  • 調味料

    • 濃縮醤油大さじ2(3倍濃縮)
    • 💧 水70cc

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切ります。

2

ボウルに卵を割り入れ、軽く混ぜます。

3

フライパンを熱し、豚肉の色が変わるまで炒めます。醤油と水を加え、沸騰させます。

4

豚肉の上に溶き卵を注ぎ、天かすと刻みネギを振りかけます。

5

鍋に蓋をして中火で卵が好みの固さになるまで調理します。

6

炊きたてご飯の上に豚肉を盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じて醤油の濃度を調整してください。天かすはサクサクとした食感と風味を加えるので、たっぷり使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。