
豚ももブロックの豚カツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚ももブロックの豚カツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの豚ももブロック
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
- 🍄 3つのきのこ、スライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじの小麦粉
- 1大さじのサラダ油
ソース
- 🍅 3大さじのケチャップ
- 1大さじのウスターソース
- 2大さじの日本酒
- 🧂 1/4小さじの塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
豚肉を1cmのスライスに切り、塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶします。
2
玉ねぎを薄くスライスし、きのこを整えてスライスします。
3
すべてのソース材料をボウルで混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉のスライスを加え、中火で両面が茶色くなるまで炒めます。その後、フライパンから取り出します。
5
同じフライパンに玉ねぎときのこを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。
6
豚肉をフライパンに戻し、ソースを加え、とろみがつくまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。より良い風味のために、新鮮なきのこを使用してください。必要に応じて、味付けを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。