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豚ももブロックの豚カツ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの豚ももブロック
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 🍄 3つのきのこ、スライス
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじの小麦粉
    • 1大さじのサラダ油
  • ソース

    • 🍅 3大さじのケチャップ
    • 1大さじのウスターソース
    • 2大さじの日本酒
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 🧂 少々の胡椒

手順

1

豚肉を1cmのスライスに切り、塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶします。

2

玉ねぎを薄くスライスし、きのこを整えてスライスします。

3

すべてのソース材料をボウルで混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を熱し、豚肉のスライスを加え、中火で両面が茶色くなるまで炒めます。その後、フライパンから取り出します。

5

同じフライパンに玉ねぎときのこを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。

6

豚肉をフライパンに戻し、ソースを加え、とろみがつくまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。より良い風味のために、新鮮なきのこを使用してください。必要に応じて、味付けを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。