
桃入り豚ヒレ肉
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $20
桃入り豚ヒレ肉
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $20
材料
肉
- 🥓 ベーコン3枚
- 豚ヒレ肉(2ポンド)1パック
調味料とスパイス
- 🧂 塩小さじ1/2
- 挽きたての黒コショウ小さじ1/4
- ジンジャーパウダー小さじ3/4
野菜と果物
- 🧅 縦にスライスした玉ねぎ1 1/2カップ
- みじん切りにしたニンニク小さじ1 1/2
- 🍑 皮をむいてスライスした新鮮な桃2カップ
液体とベース
- 低ナトリウム鶏ガラスープ1カップ
- 冷凍オレンジジュース濃縮液大さじ2
- ナンプラー小さじ1
- 水大さじ2
とろみ剤
- コーンスターチ大さじ2
飾り付け
- 仕上げ用フレッシュパセリ(オプション)
手順
大きなフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で時々ひっくり返しながら、均一に茶色くカリッと焼けるまで約10分間炒めます。紙タオルの上にベーコンを置いて油を切ります。フライパンに残った脂は取っておきます。
ペーパータオルで豚ヒレ肉を乾かし、両面に塩、こしょう、ジンジャー小さじ1/4をまぶします。
中火から強火にして、ベーコンの滴り油でヒレ肉をすべての面がきつね色になるまで5〜7分間焼き、焼き上がったらスキレットから取り出し、皿に移して保温します。
中火に下げ、同じスキレットに玉ねぎを入れ、柔らかくなり始めたら3〜5分ほどかき混ぜます。にんにくを加え、香りが出るまで約1分間煮ます。
桃、チキンブロス、オレンジジュース濃縮物、残りのジンジャーを加えます。沸騰させ、ヒレ肉を鍋に戻します。肉の上に桃を積み、蓋をして弱火にし、豚肉が中心にわずかにピンク色になるまで20〜25分間煮ます。
豚肉と桃を盛り付けプレートに並べます。
その間に、小さなボウルにナンプラー、水、コーンスターチを混ぜ、ダマがなくなるまでかき混ぜます。中火にかけ、鍋の中身を再び沸騰させます。コーンスターチ混合物を鍋の液体に加え、ソースが泡立ち、とろみがつくまで約5分間素早くかき混ぜます。
ソースを豚肉と桃の上にかけます。ベーコンを砕いて桃の上に振りかけます。必要であればパセリを添えて温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 26gタンパク質
- 9g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
蒸し米や新鮮な緑の野菜と一緒に提供するとバランスの良い食事になります。必要に応じて、魚醤のかわりに醤油を使用してください。甘みと風味を最大限に引き出すために、桃は熟しているものを使用してください。後片付けを簡単にするため、料理全体を通して1つのフライパンだけを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。