
クランベリー、クルミ、ドライフルーツを添えた豚ヒレ肉
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 分
- 6 人数
- $25
クランベリー、クルミ、ドライフルーツを添えた豚ヒレ肉
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 分
- 6 人数
- $25
材料
スパイス
- 1小さじのすりおろし生姜
- 2大さじの薄いブラウンシュガー
- 1/2小さじのチポトレチリパウダー
- 🧂 1/2小さじの塩
- 1/4小さじの黒コショウ
肉
- 2本(1 1/2ポンド)の豚ヒレ肉
油
- 2大さじのオリーブオイル
缶詰製品
- 1(14オンス)缶のクランベリーソース
液体
- 2大さじのレモンジュース
乾燥フルーツ
- 1/3カップのドライアプリコット
- 1/3カップのドライイチジク
ナッツ
- 1/3カップのみじん切りにしたクルミ
ハーブ
- 1大さじのフレッシュローズマリー
手順
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。シートパンにアルミホイルを敷きます。
小さなボウルに、すりおろし生姜、ブラウンシュガー、チポトレチリパウダー、塩、そして黒胡椒を混ぜ合わせておきます。
ヒレ肉の細い端を2〜3インチほど折り返してローストの下に置き、キッチン糸で2回縛ります。各ヒレ肉に1大さじのオリーブオイルを塗ります。乾燥シーズニングミックスを均等に振りかけ、軽くこすって広げます。味付けしたヒレ肉を準備したパンに置きます。
予熱したオーブンで覆わずに焼きます。中心に差し込んだ瞬間読み取り式温度計が135°F(57°C)になるまで、約20〜25分焼きます。
オーブンからヒレ肉を取り出し、アルミ箔で覆い、約10分間休ませます。内部の温度は休ませている間に安全な145°F(63°C)まで上昇するはずです。
その間、ソースを作るために、小さなソースパンにクランベリーソースを低火で溶かし、時々かき混ぜます。オレンジの皮、オレンジジュース、レモンジュースを加えます。アプリコット、イチジク、クルミ、そして新鮮なみじん切りのローズマリーを追加し、沸騰させたら火から下ろし、ヒレ肉が焼き上がるまで放置します。
盛り付けるには、ヒレ肉をスライスし、サービングプレートに並べます。クランベリーミックスをヒレ肉のスライスとプレートの上に添え、フレッシュローズマリーで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
579
カロリー
- 62gタンパク質
- 42g炭水化物
- 18g脂肪
💡 最高の風味を得るには、乾燥ローズマリーではなく新鮮なものを使用してください。完全な食事にするため、マッシュポテトや蒸し米と一緒に提供してください。10分間休ませるために、アルミホイルで覆い、温かさを保ち、肉汁を再分配してください。