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しそとチーズを挟んだ豚薄切りステーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 250gの薄切り豚肉
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ2枚
  • ハーブ

    • しその葉5枚
  • 調味料

    • ジャガイモのでんぷん1大さじ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • サラダ油1/2大さじ
  • ソース

    • 日本酒1大さじ
    • みりん2大さじ
    • 🍬 砂糖1小さじ
    • 醤油2大さじ

手順

1

しその葉の茎を切り落とします。

2

まな板にラップを敷き、豚肉スライスを少しずつ重ねて広げます。塩こしょうを振りかけ、片栗粉1/2大さじをまぶします。

3

溶けるチーズとしその葉を豚肉の上に置きます。中心に向かって折りたたみ、残りの片栗粉1/2大さじをまぶし、ラップで形を整えます。

4

フライパンにサラダ油を中低温で熱します。豚肉の縫い目側を下にして焼き色が付くまで調理します。ひっくり返し、蓋をして弱火で2分蒸らします。

5

ソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、沸騰させます。豚肉をひっくり返し、ソースを均一にコーティングします。

6

お皿に盛り付け、鍋から残ったソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

風味豊かな料理にするために、新鮮なしその葉を使用してください。簡単に折りたたんで調理できるように、豚肉スライスは薄くしてください。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを変えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。