
しそとチーズを挟んだ豚薄切りステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
しそとチーズを挟んだ豚薄切りステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 250gの薄切り豚肉
チーズ / 乳製品
- 🧀 溶けるチーズ2枚
ハーブ
- しその葉5枚
調味料
- ジャガイモのでんぷん1大さじ
- 🧂 少々の塩と胡椒
油
- サラダ油1/2大さじ
ソース
- 日本酒1大さじ
- みりん2大さじ
- 🍬 砂糖1小さじ
- 醤油2大さじ
手順
1
しその葉の茎を切り落とします。
2
まな板にラップを敷き、豚肉スライスを少しずつ重ねて広げます。塩こしょうを振りかけ、片栗粉1/2大さじをまぶします。
3
溶けるチーズとしその葉を豚肉の上に置きます。中心に向かって折りたたみ、残りの片栗粉1/2大さじをまぶし、ラップで形を整えます。
4
フライパンにサラダ油を中低温で熱します。豚肉の縫い目側を下にして焼き色が付くまで調理します。ひっくり返し、蓋をして弱火で2分蒸らします。
5
ソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、沸騰させます。豚肉をひっくり返し、ソースを均一にコーティングします。
6
お皿に盛り付け、鍋から残ったソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな料理にするために、新鮮なしその葉を使用してください。簡単に折りたたんで調理できるように、豚肉スライスは薄くしてください。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを変えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。