
豚肉のトルティーヤラップ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
豚肉のトルティーヤラップ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
肉類
- 豚肉 150g(刻んだもの)
調味料
- スリラチャソース 大さじ2
- ケチャップ 大さじ2
基本材料
- トルティーヤ 2枚
- 🥚 卵 1個
手順
1
温めたフライパンに刻んだ豚肉を入れ、中火で火が通るまで炒めます。
2
炒めた豚肉にスリラチャソースとケチャップを加えて混ぜ合わせます。
3
トルティーヤに炒めた豚肉をのせ、割りほぐした卵をフライパンでスクランブルエッグにして同じくトルティーヤにのせます。
4
トルティーヤをしっかり巻き、お皿に盛り付けて半分にカットしてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤを弱火で軽く温めると、より柔らかく巻けます。栄養価を上げるためにさまざまな野菜を追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。