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豚肉ワンタンスープ

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 豚肉のフィリング

    • 1大さじの紹興酒
    • コーンスターチ小さじ1/2
    • ひき肉3/4ポンド
    • 細かく刻んだネギ大さじ2
    • 醤油大さじ1
    • すりおろした生姜小さじ1
    • ごま油小さじ1
    • 砂糖小さじ1
    • 塩はお好みで
  • ワンタンの皮

    • ワンタンの皮25枚
    • 🥚 溶き卵1個
  • 野菜

    • チンゲン菜3株、スライス
    • スナップエンドウ10本、スライス
    • にんじん1本、薄切り
    • 細かく刻んだネギ大さじ2
    • 細かく刻んだネギ1/4カップ
  • スープ

    • 鶏ガラスープ2カップ
    • 水1カップ

手順

1

大きなボウルに紹興酒とコーンスターチを混ぜ合わせます。ひき肉、ネギ大さじ2、醤油、生姜、ごま油、砂糖を加え、よく混ぜてペースト状になるまで練ります。カバーをして冷蔵庫で1時間休ませます。

2

ワンタンの皮の中央にひき肉の混合物をおおよそ1大さじ分置きます。溶き卵を縁に塗り、縁を閉じて小さな袋状にします。残りのワンタンの皮とひき肉の混合物でも同じように繰り返します。使用するまで冷蔵します。

3

ソースパンに蒸し器用のインサートを入れ、蒸し器の底より少し下まで水を入れます。水を沸騰させます。チンゲン菜、スナップエンドウ、にんじん、ネギ大さじ2を加え、蓋をして柔らかくなるまで蒸します(約2〜6分)。取り出して4つのスープボウルに均等に分けます。

4

蒸し器のバスケットにワンタンを入れ、中まで完全に火が通るまで蒸します(約10分)。取り出して野菜と一緒にスープボウルに盛り付けます。

5

鶏ガラスープと水をソースパンで温め、約5〜7分間熱を加えます。熱いスープを野菜とワンタンの上に均等に注ぎ、細かく刻んだネギを各ボウルに1/4カップずつ振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

513

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 58g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、市販の既製ワンタンを使用できます。新鮮な野菜を使うことで、スープの風味と栄養価が向上します。余ったワンタンは密封容器に入れて最大2ヶ月冷凍保存でき、将来の簡単な食事に役立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。