焼肉のたれで豚バラ巻きパプリカ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
焼肉のたれで豚バラ巻きパプリカ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚バラ肉10枚
野菜
- パプリカ4個
- もやし1/2袋
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉大さじ1
- 焼肉のたれ大さじ3
手順
1
パプリカを縦半分に切り、へたと種を取り除き、1cm幅の細長いスライスに切ります。
2
豚バラ肉1枚を広げ、塩、胡椒、片栗粉を振りかけます。その上にパプリカともやしの1/10を置き、しっかりと巻いていきます。これを10本作り、電子レンジ対応の皿に並べます。
3
巻いた具材の上に焼肉のたれをかけ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで7分加熱します。その後、巻きをひっくり返し、再びラップをかけて2分間余熱で調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
新鮮なパプリカを使うと、食感がシャキシャキして美味しいです。お好みに応じて焼肉のたれの量を調整してください。ご飯と一緒に食べると一層満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。