
生姜ソースでいただく豚ロース巻きレンコン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
生姜ソースでいただく豚ロース巻きレンコン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ローススライス8枚 (160g)
野菜
- レンコン150g
- 大葉10枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 必要量の片栗粉
- サラダ油小さじ1
- 料理酒小さじ1
ソース
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1.5
- おろし生姜大さじ1
手順
1
レンコンを半月形に5mm厚さに切り、水にさらして余分のでんぷんを除いてください。水を切り、乾かします。大葉の茎を切り落とします。
2
豚ローススライスを広げ、塩と胡椒で味付けし、片栗粉を薄くまぶします。
3
豚肉の上に大葉とレンコンを置き、しっかりと巻きます。計8本作成し、巻いた物に片栗粉をまぶします。
4
ボウルにソースの材料(酒、みりん、砂糖、醤油、おろし生姜)を混ぜ合わせます。
5
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして巻きを入れ、全体がきつね色になるまで焼きます。酒小さじ1を加え、蓋をして弱火で5分蒸らします。ペーパータオルで余分な油を拭き取ります。
6
ソースをフライパンに加え、中火で煮詰めて液体が少なくなり、均一に絡むまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛いものが好きな方は唐辛子を輪切りにしてソースに加えてみてください。ご飯と一緒に召し上がると完璧な食事になります。この料理は作り置きに向いており、冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。