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ポテト巻き豚肉コロッケ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
    • 🍅 ミニトマト少々
    • グリーンリーフレタス適量
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 🧂 黒コショウ少々
    • フライ用サラダ油適量
    • 小麦粉適量
    • 🥚 溶き卵1個
    • パン粉適量
  • ソース

    • 🍅 ケチャップ大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1

手順

1

じゃがいもを4等分に切り、5分間水に浸してから水気を切り、600Wの電子レンジで4分加熱します。ペーパータオルでしっかりと乾かします。ミニトマトは半分に切ります。

2

豚肉に塩とコショウで下味をつけます。各じゃがいもを豚肉で包み、16個作ります。薄く小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせた後、パン粉をつけます。

3

鍋にサラダ油を170°Cに熱し、包んだ豚肉をきつね色になるまで揚げ、時々回します。

4

ボウルにケチャップとマヨネーズを混ぜてオーロラソースを作ります。

5

レタスとトマトを皿に盛り、揚げた豚肉の巻物を配置し、オーロラソースをかけ、黒コショウを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。油温を一定に保ち、べちゃっとした結果を避けてください。オーロラソースには好みで他のスパイスを加えてアレンジできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。