
柳川風豚肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
柳川風豚肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚肉
卵
- 🥚 2個の溶き卵
野菜
- 90gのスライスしたゴボウ
- 🧅 80gのスライスしたネギ
- 1/3束のみつば、刻み
調味料
- 💧 200ccの水
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯の mirin(みりん)
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 🧂 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだしパウダー
手順
1
ゴボウを薄くスライスし、苦味を取り除くために水に浸します。ネギは斜めに1cm幅にスライスし、みつばを1cmに刻みます。
2
フライパンで調味料(水、日本酒、みりん、砂糖、醤油、だしパウダー)を混ぜ、中火で沸騰させるまで加熱します。豚肉を加え、1〜2分ほど煮て、アクを取り除きます。
3
ゴボウとネギをフライパンに加え、かき混ぜて蓋をし、弱火で4〜5分煮ます。
4
溶き卵を均一にかけ、蓋をして約1分間、卵が半熟になるまで煮ます。
5
器に盛り付け、刻んだみつばを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なゴボウを使用してください。醤油や砂糖を追加して、お好みに合わせて調味料を調整してください。完全な食事として蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。