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ビーフポトロースト

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

    • 1ポンドのビーフラウンドロースト(解凍済み)
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒コショウ小さじ1/4
    • 植物油小さじ1/2
  • 野菜

    • 🥔 赤いジャガイモ8個(皮をむき、四等分)
    • カブ2個(皮をむき、四等分)
    • 🧅 玉ねぎ1/2カップ(2.5cm角に切る)
    • 🥕 ニンジン1/2カップ(2.5cm角に切る)
  • 液体

    • 🍅 低ナトリウムトマトジュース1/2カップ

手順

1

オーブンを350°F(約175°C)に予熱します。

2

ローストに塩とコショウで下味をつけます。

3

大きなフライパンで、中~高火で10~12分間、油でローストを焼き色をつけます。脂を捨てます。

4

大きな鉄製スキレットまたはロースティングパンを使います。ローストを鍋の中央に置きます。周囲にジャガイモ、カブ、タマネギ、ニンジンを加えます。

5

トマトジュースをローストと野菜にかけます。

6

鍋を蓋またはアルミホイルで覆い、約1時間、またはジャガイモが柔らかくなるまで焼きます。

7

必要に応じて、ローストを2.5cm角に切り分け、混ぜ合わせて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

327

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 51g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

この料理にはフレッシュグリーンサラダとハード系のパンを添えると、一層美味しく召し上がれます。風味を引き立たせるために、ローストにローズマリーやタイムなどのハーブを使ってください。缶詰の野菜を使用する場合は、ベーキング前にしっかりと水気を切ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。