
ビーフポトロースト
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 人数
- $20
ビーフポトロースト
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 人数
- $20
材料
肉
- 1ポンドのビーフラウンドロースト(解凍済み)
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒コショウ小さじ1/4
- 植物油小さじ1/2
野菜
- 🥔 赤いジャガイモ8個(皮をむき、四等分)
- カブ2個(皮をむき、四等分)
- 🧅 玉ねぎ1/2カップ(2.5cm角に切る)
- 🥕 ニンジン1/2カップ(2.5cm角に切る)
液体
- 🍅 低ナトリウムトマトジュース1/2カップ
手順
1
オーブンを350°F(約175°C)に予熱します。
2
ローストに塩とコショウで下味をつけます。
3
大きなフライパンで、中~高火で10~12分間、油でローストを焼き色をつけます。脂を捨てます。
4
大きな鉄製スキレットまたはロースティングパンを使います。ローストを鍋の中央に置きます。周囲にジャガイモ、カブ、タマネギ、ニンジンを加えます。
5
トマトジュースをローストと野菜にかけます。
6
鍋を蓋またはアルミホイルで覆い、約1時間、またはジャガイモが柔らかくなるまで焼きます。
7
必要に応じて、ローストを2.5cm角に切り分け、混ぜ合わせて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
327
カロリー
- 23gタンパク質
- 51g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理にはフレッシュグリーンサラダとハード系のパンを添えると、一層美味しく召し上がれます。風味を引き立たせるために、ローストにローズマリーやタイムなどのハーブを使ってください。缶詰の野菜を使用する場合は、ベーキング前にしっかりと水気を切ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。