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ポテトとチーズのフリッタータ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🥔 大きなラセットポテト 2個、皮をむいて千切りにしたもの
    • 🧅 中玉のタマネギ 1個、みじん切り
    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 コショウ 適量
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ ½カップ
    • 🥚 卵 4個、溶きほぐしたもの

手順

1

オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。

2

12インチのフライパンにオリーブオイルを中~強火で熱します。フライパンが熱くなったら、千切りにしたジャガイモを入れて約15分間、カリッと黄金色になるまで炒めます。

3

火を中火に下げ、刻んだタマネギを加えます。柔らかくなるまで時々かき混ぜながら炒め、塩とコショウで味付けします。

4

溶き卵をジャガイモとタマネギの上に注ぎ、均一に広げます。

5

フライパンを予熱したオーブンに入れ、約10分間、または卵が固まるまで焼きます。

6

フライパンをオーブンから取り出し、シュレッドチェダーチーズを振りかけ、再びオーブンに戻して約5分間、またはチーズが溶けるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

355

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

仕上げに唐辛子フレークを振りかけると、さらにピリ辛に。モッツァレラやゴーダなどの異なる種類のチーズを混ぜると、食感と風味が楽しめます。新鮮な果物や軽いサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。混ぜたものを移動させないようにするために、オーブン対応のフライパンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。