
ポテトとチーズのフリッタータ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
ポテトとチーズのフリッタータ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🥔 大きなラセットポテト 2個、皮をむいて千切りにしたもの
- 🧅 中玉のタマネギ 1個、みじん切り
- 🧂 塩 適量
- 🧂 コショウ 適量
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ ½カップ
- 🥚 卵 4個、溶きほぐしたもの
手順
1
オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。
2
12インチのフライパンにオリーブオイルを中~強火で熱します。フライパンが熱くなったら、千切りにしたジャガイモを入れて約15分間、カリッと黄金色になるまで炒めます。
3
火を中火に下げ、刻んだタマネギを加えます。柔らかくなるまで時々かき混ぜながら炒め、塩とコショウで味付けします。
4
溶き卵をジャガイモとタマネギの上に注ぎ、均一に広げます。
5
フライパンを予熱したオーブンに入れ、約10分間、または卵が固まるまで焼きます。
6
フライパンをオーブンから取り出し、シュレッドチェダーチーズを振りかけ、再びオーブンに戻して約5分間、またはチーズが溶けるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
355
カロリー
- 15gタンパク質
- 36g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
仕上げに唐辛子フレークを振りかけると、さらにピリ辛に。モッツァレラやゴーダなどの異なる種類のチーズを混ぜると、食感と風味が楽しめます。新鮮な果物や軽いサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。混ぜたものを移動させないようにするために、オーブン対応のフライパンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。