ポテトとチキンのロースト
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
ポテトとチキンのロースト
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主菜
- 🍗 鶏肉 500g（骨付き）
- 🥔 じゃがいも 3個（中サイズ）
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- ローズマリー 小さじ1
手順
1
オーブンを200度に予熱します。
2
じゃがいもを一口サイズに切り、鶏肉と一緒に耐熱皿に並べます。
3
オリーブオイル、塩、黒コショウ、みじん切りのニンニク、ローズマリーを混ぜ、鶏肉とじゃがいもにまんべんなく塗ります。
4
耐熱皿をオーブンに入れ、約30分間焼きます。
5
焼き上がったら、温かいうちに盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏肉は骨付きのものを使用すると、より風味が増します。じゃがいもはできるだけ均一な大きさに切ると、焼きムラが防げます。ローズマリーが無い場合はタイムやパセリなどのハーブで代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。