CookPal AI
recipe image

じゃがいもと鶏肉のごまあん煮

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 🥔 じゃがいも 2個 (250g)
    • 🍄 しいたけ 4個
    • ごま油 大さじ1
  • 飾り

    • 🧅 刻みねぎ 少量
  • 調味料

    • 酒 大さじ2
    • 水 200cc
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 醤油 小さじ1
    • 味噌 大さじ2
    • すりごま 大さじ3

手順

1

鶏肉を一口大に切ります。じゃがいもの皮をむき、一口大に切った後、水にさらして水気を切ります。

2

しいたけの軸を取り除き、半分に切ります。

3

鍋を中火で温め、ごま油を熱します。鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。じゃがいもとしいたけを加え、さっと炒めます。

4

酒、水、砂糖を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で約10分煮込みます。

5

味噌と醤油を溶かし入れ、さらに5分間煮込みます。すりごまを混ぜ込みます。

6

器に盛り、刻みねぎを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。味噌や砂糖の量はお好みで調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。