
じゃがいもと鶏肉のごまあん煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
じゃがいもと鶏肉のごまあん煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🥔 じゃがいも 2個 (250g)
- 🍄 しいたけ 4個
油
- ごま油 大さじ1
飾り
- 🧅 刻みねぎ 少量
調味料
- 酒 大さじ2
- 水 200cc
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- 味噌 大さじ2
- すりごま 大さじ3
手順
1
鶏肉を一口大に切ります。じゃがいもの皮をむき、一口大に切った後、水にさらして水気を切ります。
2
しいたけの軸を取り除き、半分に切ります。
3
鍋を中火で温め、ごま油を熱します。鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。じゃがいもとしいたけを加え、さっと炒めます。
4
酒、水、砂糖を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で約10分煮込みます。
5
味噌と醤油を溶かし入れ、さらに5分間煮込みます。すりごまを混ぜ込みます。
6
器に盛り、刻みねぎを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。味噌や砂糖の量はお好みで調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。