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じゃがいもと鶏肉のうどん

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 2人分の茹でうどん
    • 🍗 250gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 🥔 150gの皮をむいたじゃがいも
    • 🧅 100gのスライスした玉ねぎ
  • 液体

    • 💧 600mlの水
    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 80mlの濃縮醤油
  • 調味料

    • 小さじ1/2のすりおろし生姜

手順

1

じゃがいもの皮をむき、一口大に切ります。その後、5分間水にさらしてから水を切りましょう。玉ねぎは1cmのくし形にスライスします。

2

鶏もも肉を一口大に切ります。

3

鍋に水、sake、鶏肉を入れ、中火で加熱し沸騰させます。泡が出たら取り除き、じゃがいもと玉ねぎを加えて蓋をし、弱火で5〜6分煮込みます。鶏肉が完全に火通り、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ましょう。

4

醤油とすりおろし生姜を加え、よく混ぜてから茹でたうどんを投入します。さらに5分間温まるまで加熱してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より香り豊かな風味を出すために、新鮮な生姜を使用してください。アルコールを使わないバージョンにする場合は、白ワインに置き換えたり、省略できます。食感を追加するために、刻んだ青ネギやごまをトッピングしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。