
ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $6.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $6.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ 2個 (皮をむいて薄切り)
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々のコショウ
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
ジャガイモを薄切りにします。ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを引き、中火でジャガイモが黄金色になるまで調理します。
3
ジャガイモが十分に火が通ったら、卵の混合物をフライパンに注ぎ蓋をして弱火で焼きます。
4
オムレツの上部が固まったら、お皿に取り出して完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 14gタンパク質
- 28g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの大きさによって調理時間が変わることがありますので注意してください。野菜やベーコンを追加して、さまざまな風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。