ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
材料
- 🥚 卵 3個
- 🥔 ジャガイモ 1個（ダイスカット）
- 🧅 小さめの玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🧂 塩 少々
手順
1
ジャガイモと玉ねぎを小さいフライパンに軽く油を敷き、中火で炒めます。
2
卵をボウルに割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
3
炒めた野菜の上に卵の混合物を注ぎ、弱火で料理します。
4
オムレツを裏返し、両面が完全に火が通ったら皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモは調理の前に適度な大きさに切ると早く調理できます。玉ねぎの代わりに他の野菜を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。