
ポテトと卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ポテトと卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ2個(皮をむいて細かく切ったもの)
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 少々のコショウ
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
ジャガイモを小さく切り、フライパンにオリーブオイルを入れて中火でジャガイモを炒めます。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
3
ジャガイモが柔らかくなったら火を弱め、卵液をフライパンに注ぎ、ジャガイモとよく混ぜます。
4
オムレツが完全に焼けたら、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルの代わりにバターを使用すると、より豊かな風味が楽しめます。残ったオムレツは冷蔵庫で保存し、電子レンジで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。