
じゃがいもと卵のスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
じゃがいもと卵のスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🥓 ベーコン1枚
- 🥔 小さめのじゃがいも1個(60g)
- 🧂 好みで黒こしょう
スープベース
- 💧 水150cc
- コンソメ少々
- 🧂 塩少々
手順
1
じゃがいもを半分に切り、切り口を下にして薄く半月形にスライスします。水に浸して水気を切ります。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
耐熱マグカップにベーコンとじゃがいもを入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。スープベースの材料を加えて混ぜます。卵を割り入れ、黄身をつまようじで数か所刺し、ラップを軽くかけてさらに600Wの電子レンジで2分加熱します。
4
黒こしょうを振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
調理時間を短縮するため、じゃがいもは薄くスライスしてください。電子レンジで破裂を防ぐため、卵黄に穴を開けてください。このレシピは、簡単なおやつや軽食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。