じゃがいもと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
じゃがいもと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個（薄切り）
タンパク質
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌶 少々のこしょう
手順
1
じゃがいもの皮をむき、薄切りにする。
2
卵を割りほぐし、塩とこしょうを加えてよく混ぜる。
3
フライパンに油をひき、じゃがいもを炒める。
4
炒めたじゃがいもの上に卵をかけ、混ぜながら焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの食感を保つために、火を通しすぎないでください。玉ねぎやピーマンなどの追加材料を加えて、多様な味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。