ポテトと卵のトースト
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
ポテトと卵のトースト
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🥔 1個のじゃがいも（茹でてつぶしたもの）
- 🧅 1/4個の玉ねぎ（みじん切り）
卵とパン
- 🥚 卵2個
- 🍞 パン2枚
手順
1
茹でたじゃがいもとみじん切りの玉ねぎを混ぜ、塩とコショウで味を調えます。
2
フライパンに少量の油をひき、卵を半熟に焼きます。
3
パンにポテトミックスを広げ、半熟卵をのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 9gタンパク質
- 30g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
子供にも喜ばれる朝食です。パンの上にチーズを追加するとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。