
じゃがいもと油揚げのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもと油揚げのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、スライス
シーフード
- 乾燥海苔小さじ1
調味料
- みそ大さじ2
- だしの素小さじ1/3
その他
- 💧 水400ml
- 油揚げ1枚(20g)、スライス
手順
1
じゃがいもを5mm厚さにスライスし、余分のでんぷんを除くために水に浸します。よく水を切ります。
2
油揚げをペーパータオルで押さえて余分な油を取り除きます。1cm幅の細長いストリップにカットします。
3
鍋でじゃがいも、油揚げ、水、だしの素を合わせ、中火で沸騰させるまで加熱します。蓋をして弱火で約5分間煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで待ちます。乾燥海苔を入れて混ぜます。
4
火を止め、みそをスープに溶かします。沸騰する直前まで中火で優しく温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なみそを使用してください。みその量をお好みに応じて調整してください。このスープはご飯や他の日本料理のサイドディッシュとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。