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じゃがいもと油揚げのみそスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)、スライス
  • シーフード

    • 乾燥海苔小さじ1
  • 調味料

    • みそ大さじ2
    • だしの素小さじ1/3
  • その他

    • 💧 水400ml
    • 油揚げ1枚(20g)、スライス

手順

1

じゃがいもを5mm厚さにスライスし、余分のでんぷんを除くために水に浸します。よく水を切ります。

2

油揚げをペーパータオルで押さえて余分な油を取り除きます。1cm幅の細長いストリップにカットします。

3

鍋でじゃがいも、油揚げ、水、だしの素を合わせ、中火で沸騰させるまで加熱します。蓋をして弱火で約5分間煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで待ちます。乾燥海苔を入れて混ぜます。

4

火を止め、みそをスープに溶かします。沸騰する直前まで中火で優しく温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なみそを使用してください。みその量をお好みに応じて調整してください。このスープはご飯や他の日本料理のサイドディッシュとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。