
オイスターソースを使ったじゃがいもとさやいんげん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
オイスターソースを使ったじゃがいもとさやいんげん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 千切りにしたじゃがいも1個
- 🌱 端を切ったさやいんげん30g
調味料
- 🌰 ごま1 tsp
- オイスターソース1 tbsp
- 🍬 砂糖1/2 tsp
- 酢1/2 tsp
- ごま油1 tbsp
- 唐辛子油少々
手順
1
ボウルでオイスターソース、砂糖、酢、ごま油、唐辛子油を混ぜます。
2
じゃがいもを千切りにし、さやいんげんを一口大に切ります。
3
鍋にお湯を沸かし、まずさやいんげんを入れ、次にじゃがいもを加え、約2分間茹でます。ざるにあげて冷水で洗い流します。
4
茹でた野菜とソースをボウルに入れ、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
もっと辛い味付けにするには、唐辛子油を増やしてください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとして最適です。最高の食感と風味のために、新鮮なさやいんげんを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。