ジャガイモとネギのチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
ジャガイモとネギのチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- ネギ 1/2カップ（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（細かく切る）
- 🥔 じゃがいも 1個（角切り）
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 2カップ
手順
1
じゃがいもを角切りにし、沸騰したお湯で5分茹で、水気を切ります。
2
フライパンに油をひき、ネギを炒めて香りを引き立てます。
3
玉ねぎとじゃがいもを加えて炒め、塩こしょうで味を調えます。
4
フライパンの一角に卵を割り入れ、スクランブルした後、じゃがいもと混ぜ合わせます。
5
ご飯を加え、すべての材料を均一に混ぜて炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使うと食感が良くなります。お好みで醤油を加えて韓国風のチャーハンを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。