
じゃがいもと挽き肉のクリームグラタン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
じゃがいもと挽き肉のクリームグラタン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 200gの挽き肉
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)、薄切り
- 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)、みじん切り
油と調味料
- サラダ油小さじ1
- 🧄 にんにくすりおろし小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3(肉用)
- 少量のこしょう
ホワイトソース
- 🧈 塩バター30g
- 小麦粉大さじ3
- 💧 水100ml
- 🥛 牛乳300ml
- 🧂 塩小さじ1/3(ホワイトソース用)
トッピング
- 🧀 シュレッドピザチーズ50g
- 少量のみじん切りパセリ
手順
1
じゃがいもを5mmの薄切りにして水に浸け、よく水気を切ります。玉ねぎはみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めます。挽き肉とニンニクを加え、肉の色が変わるまで炒めます。塩とこしょうで味付けをしてグラタン皿に移します。
3
同じフライパンでバターを弱火で溶かします。じゃがいもを加えて全体をコーティングし、小麦粉を振りかけて粉っぽさがなくなるまで炒めます。水を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で5分間煮ます。
4
牛乳を少しずつ加えながら常にかき混ぜ続けます。ソースがとろみがつくまで中火で煮ます。塩で味を整えます。
5
ホワイトソースをグラタン皿の肉の上に注ぎ、シュレッドチーズを振りかけ、トースターで10分間または黄金色になるまで焼きます。パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を得るには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。ホワイトソースは事前に作って冷蔵庫で最大2日間保存できます。さらにサクサク感を出すために、パン粉を上に重ねて追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。