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じゃがいもとマヨネーズの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個
  • タンパク質

    • 🌭 ソーセージ3本
  • 調味料

    • 🧴 マヨネーズ大さじ2
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
    • 🧂 塩と胡椒はお好みで

手順

1

ソーセージを一口大に切ります。じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらして水気を切ります。じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3~4分加熱します。

2

フライパンを温め、マヨネーズとすりおろしにんにくを加えます。じゃがいもとソーセージを加え、3~4分炒めます。塩と胡椒でお好みの味付けにします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

炒める前にじゃがいもを電子レンジで加熱すると時間短縮になり、均一に火が通ります。ソーセージの代わりにベーコンや豆腐を使って、異なる風味を楽しめます。にんにくの量はお好みで調整してください。強い風味が好きな場合は増やし、控えめが好きな場合は減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。