
じゃがいもとマヨネーズの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもとマヨネーズの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個
タンパク質
- 🌭 ソーセージ3本
調味料
- 🧴 マヨネーズ大さじ2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
ソーセージを一口大に切ります。じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらして水気を切ります。じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3~4分加熱します。
2
フライパンを温め、マヨネーズとすりおろしにんにくを加えます。じゃがいもとソーセージを加え、3~4分炒めます。塩と胡椒でお好みの味付けにします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
炒める前にじゃがいもを電子レンジで加熱すると時間短縮になり、均一に火が通ります。ソーセージの代わりにベーコンや豆腐を使って、異なる風味を楽しめます。にんにくの量はお好みで調整してください。強い風味が好きな場合は増やし、控えめが好きな場合は減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。