じゃがいもと肉のパティ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
じゃがいもと肉のパティ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- ひき肉500グラム
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥚 卵1個
- 🥔 じゃがいも2個（皮をむいてマッシュしたもの）
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1
手順
1
ひき肉、みじん切りした玉ねぎ、マッシュしたじゃがいも、卵、塩、こしょうを大きなボウルで混ぜ合わせます。
2
混ぜた材料をパティ状に成形します。
3
熱したフライパンに油を敷き、両面が茶色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
パティは冷蔵庫に保存すれば最大2日間保管できます。じゃがいもの代わりにサツマイモを使うと甘みを増すことができます。子供と一緒に楽しく作れるおすすめ料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。