CookPal AI
recipe image

じゃがいもと明太子の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、千切り
    • 明太子1本(50g)、中身を取り出す
    • サラダ油大さじ1
    • sake 大さじ1
    • めんつゆ小さじ1(3倍濃縮)
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ適量

手順

1

じゃがいもを千切りにして水にさらし、しっかりと水気を切ります。

2

明太子を切り開き、中身を取り出します。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを加えて4~5分ほど炒め、柔らかくします。

4

酒、めんつゆ、明太子をフライパンに加え、素早く混ぜ合わせます。

5

皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。好みの塩加減に応じて、めんつゆの量を調整してください。ご飯のお供として、または飲み物と一緒にサイドメニューとしてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。