じゃがいもときのこシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
じゃがいもときのこシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも3個（角切り）
- 🍄 きのこ200g（スライス）
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
大きな鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。
2
鍋にじゃがいもときのこを加え、5分間炒めます。
3
水500mlを加え、塩とこしょうで味付けし、20分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
シチューは前日に作って冷蔵保存し、温め直して食べるとさらに味がしみ込みます。レシピに応じて水の量を調節し、シチューの濃度をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。