ポテトとマッシュルームのシチュー
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7.5
ポテトとマッシュルームのシチュー
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7.5
材料
主要食材
- 🍄 マッシュルーム 200g （みじん切り）
- 🥕 にんじん 1本 （みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個 （みじん切り）
- 🥔 じゃがいも 2個 （角切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 小さじ1/2
手順
1
大きな鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんじんを炒めます。
2
マッシュルームを加え、中火で炒めながらよく混ぜます。
3
じゃがいもを加えて、水2カップを注ぎ、煮立てます。
4
塩と胡椒で味を調え、火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
残ったシチューは冷蔵保存し、再加熱して食べられます。複数の種類のマッシュルームを混ぜることで、風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。