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ポテトと玉ねぎの卵焼き

コスト $4.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $4.5

材料

  • 卵&乳製品

    • 🥚 卵 3個
  • 野菜&果物

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
    • 🥔 じゃがいも 1個(薄切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 黒胡椒 少々
  • 油脂

    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとじゃがいもを中火で炒めます。

2

ボウルに卵を割り入れ、塩と黒胡椒を混ぜ合わせます。

3

炒めた玉ねぎとじゃがいもを卵液に加えて混ぜます。

4

フライパンに全体の卵液を流し入れ、弱火で焼きます。

5

両面を焼き色がつくまで焼き、完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

240

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

余り野菜を活用できるレシピです。冷やしてサンドイッチの具材にもおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。