じゃがいもとソーセージのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもとソーセージのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個
タンパク質
- 🌭 ソーセージ4本
油と調味料
- オリーブオイル小さじ1
- 好みで黒こしょう
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- カレー粉小さじ1
- コンソメ小さじ1/2
手順
1
じゃがいもを薄切りにして水にさらします。ソーセージは一口大に切ります。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱します。じゃがいもとソーセージを加え、約5分間炒めます。
3
フライパンにマヨネーズ、カレー粉、コンソメを加えます。さらに1～2分間中火で炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ソーセージを鶏肉や豆腐に置き換えて、別のタンパク質オプションにすることができます。ご飯やパンと一緒に食べると満足感のある食事になります。ピーマンやニンジンなどの野菜を追加して栄養を増やしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。