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ポテトとソーセージの卵焼き

コスト $10, 節約する $13

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも 2個（薄切り）
    • 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
    • 🥕 にんじん 1本（みじん切り）

  • タンパク質

    • ソーセージ 4本（輪切り）
    • 🥚 卵 3個

手順

1

じゃがいも、玉ねぎ、にんじんをフライパンで焦げないように炒める。

2

ソーセージを加え、さらに炒める。

3

卵を溶きほぐし、具材に流し込みながら焼く。

4

両面を焼いて色がついたらお皿に盛りつける。

栄養素

1人前あたり

🔥

530

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

卵量は好みに合わせて調整可能。野菜を事前に電子レンジで温めると炒め時間を短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。