
じゃがいもとしめじのマヨ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもとしめじのマヨ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 1パックのしめじ
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の黒こしょう
ハーブ
- 🌿 必要に応じてみじん切りのパセリ
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手で一口サイズに分けます。じゃがいもを一口サイズに切り、水に浸してから水を切ります。
2
じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。
3
フライパンにマヨネーズを中火で温め、じゃがいもを入れてきつね色になるまで炒めます。しめじを加えてさらに1分炒め、塩とこしょうで味を調えます。
4
炒めた具材を盛り付け皿に移し、みじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
しめじの代わりに、他のきのこ類(例えば、マッシュルームやエリンギ)を使用することもできます。辛いバージョンにしたい場合は、炒める際に唐辛子フレークを少量加えてください。この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉のおかずとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。