CookPal AI
recipe image

じゃがいもとしめじのマヨ炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 1パックのしめじ
    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々の黒こしょう
  • ハーブ

    • 🌿 必要に応じてみじん切りのパセリ

手順

1

しめじの根元を切り落とし、手で一口サイズに分けます。じゃがいもを一口サイズに切り、水に浸してから水を切ります。

2

じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。

3

フライパンにマヨネーズを中火で温め、じゃがいもを入れてきつね色になるまで炒めます。しめじを加えてさらに1分炒め、塩とこしょうで味を調えます。

4

炒めた具材を盛り付け皿に移し、みじん切りのパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

しめじの代わりに、他のきのこ類(例えば、マッシュルームやエリンギ)を使用することもできます。辛いバージョンにしたい場合は、炒める際に唐辛子フレークを少量加えてください。この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉のおかずとしてよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。