ポテトとエビのオムレツ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
ポテトとエビのオムレツ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🥔 ポテト1個（さいの目切り）
- 🦐 エビ150g（殻をむいたもの）
- 🥚 卵4個
調味料
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
手順
1
ポテトの皮をむき、小さいさいの目切りにして水で洗い、水気を取ります。
2
フライパンに少量の油を熱し、ポテトを炒め、その後エビを加えて炒めます。
3
卵を溶いて塩とこしょうで味付けし、フライパンに入れてオムレツを作ります。
4
完成したオムレツの上に炒めたポテトとエビを乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 14g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに鶏肉を使うことができます。オムレツを焼きすぎると固くなってしまうので注意してください。材料をあらかじめ準備しておくと調理時間が短縮されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。