
ポテトエビチヂミ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ポテトエビチヂミ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🦐 エビ10尾(殻をむく)
- 🥔 ジャガイモ2個(すりおろしたもの)
- 🥚 卵1個
調味料と油
- 🧂 塩小さじ1
- コショウ少々
- 食用油大さじ2
手順
1
エビを洗って殻を剥き、細かく刻みます。
2
すりおろしたジャガイモに卵、塩、コショウ、刻んだエビを加えてよく混ぜます。
3
フライパンに食用油をひいて、生地をスプーンですくって丸く広げます。
4
両面がきつね色になるまで焼き上げれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
生地を調理せずに放置すると水分が出るため、すぐに調理することをお勧めします。醤油やコチュジャンを添えるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。